上海马拉松何杰冲击全国纪录的配速分配与体能节奏关键窗口分析

上海马拉松的赛道节奏、城市氛围与高手对决，让何杰冲击全国纪录有了更具体的观察角度。纪录不是靠一时兴奋跑出来的，它需要把全程拆成若干可控段落，再把每段配速、补给和体能波动压进计划里。...